Mae'n gyffredin gweld rhywun yn gwisgo amddiffynwyr arddwrn neu ben-glin yn y gampfa neu chwaraeon awyr agored. A ellir eu gwisgo am amser hir ac a ydynt yn ddefnyddiol iawn? Gadewch i ni edrych gyda'n gilydd.
A ellir gwisgo'r gard arddwrn am amser hir?
Ni argymhellir ei wisgo am amser hir, yn bennaf oherwydd bod ei bwysau cryf yn lapio o amgylch yr arddwrn, nad yw'n ffafriol i ymlacio arddwrn a chylchrediad gwaed, a hefyd yn gwneud symudiad arddwrn yn anghyfleus.
Ydy gwisgo gard arddwrn yn ddefnyddiol iawn?
Mae'n ddefnyddiol iawn, yn enwedig mewn chwaraeon lle mae cymal ein arddwrn yn cael ei ddefnyddio'n helaeth ac mae hefyd yn faes sy'n dueddol o gael anaf. Gall amddiffynwyr arddwrn ddarparu pwysau a chyfyngu ar symudiad, gan leihau'r risg o anaf i'r arddwrn.
1. Yrgard arddwrnwedi'i wneud o ffabrig elastig datblygedig, a all ffitio'n llawn yr ardal ddefnydd, atal colli tymheredd y corff, lleihau poen yn yr ardal yr effeithir arni, a chyflymu adferiad.
2. Hyrwyddo cylchrediad y gwaed: Hyrwyddo cylchrediad gwaed y meinwe cyhyrau yn y maes defnydd, sy'n hynod fuddiol ar gyfer trin arthritis a phoen yn y cymalau. Yn ogystal, gall cylchrediad gwaed da wneud yn well swyddogaeth echddygol y cyhyrau a lleihau nifer yr anafiadau.
3. Effaith cefnogaeth a sefydlogrwydd: Gall amddiffynwyr arddwrn wella cymalau a gewynnau i wrthsefyll grymoedd allanol. Amddiffyn cymalau a gewynnau yn effeithiol
Sut i gynnal bandiau arddwrn chwaraeon ym mywyd beunyddiol
1. Rhowch ef mewn lle sych ac awyru, gan roi sylw i atal lleithder.
2. Ddim yn addas ar gyfer amlygiad i olau'r haul.
3. Wrth ddefnyddio, rhowch sylw i lendid a pheidiwch â socian mewn dŵr am amser hir. Gellir rhwbio'r wyneb melfed yn ysgafn â dŵr, a gellir sychu'r wyneb swyddogaethol yn ysgafn â dŵr.
4. Osgoi smwddio
Amser postio: Ebrill-28-2023
