Mae'n gyffredin gweld rhywun yn gwisgo amddiffynwyr arddwrn neu ben -glin yn y gampfa neu'r chwaraeon awyr agored. A ellir eu gwisgo am amser hir ac a ydyn nhw'n ddefnyddiol iawn? Gadewch i ni edrych gyda'n gilydd.
A ellir gwisgo gard yr arddwrn am amser hir?
Ni argymhellir ei wisgo am amser hir, yn bennaf oherwydd bod ei bwysau cryf yn lapio o amgylch yr arddwrn, nad yw'n ffafriol i ymlacio arddwrn a chylchrediad y gwaed, ac mae hefyd yn gwneud symudiad arddwrn yn anghyfleus.
A yw gwisgo gwarchodwr arddwrn yn ddefnyddiol iawn?
Mae'n ddefnyddiol iawn, yn enwedig mewn chwaraeon lle mae ein cymal arddwrn yn cael ei ddefnyddio'n helaeth ac mae hefyd yn ardal dueddol iawn i anaf. Gall amddiffynwyr arddwrn ddarparu pwysau a chyfyngu ar symud, gan leihau'r risg o anaf i'w arddwrn.
1. Yngwarchodwr yr arddwrnwedi'i wneud o ffabrig elastig datblygedig, a all ffitio'r ardal ddefnydd yn llawn, atal colli tymheredd y corff, lleihau poen yn yr ardal yr effeithir arni, a chyflymu adferiad.
2. Hyrwyddo Cylchrediad Gwaed: Hyrwyddo cylchrediad gwaed y meinwe cyhyrau ym maes defnyddio, sy'n hynod fuddiol ar gyfer trin arthritis a phoen ar y cyd. Yn ogystal, gall cylchrediad gwaed da gyflawni swyddogaeth modur cyhyrau yn well a lleihau achosion o anafiadau.
3. Effaith Cefnogi a Sefydlogrwydd: Gall amddiffynwyr arddwrn wella cymalau a gewynnau i wrthsefyll grymoedd allanol. Amddiffyn cymalau a gewynnau yn effeithiol
Sut i gynnal bandiau arddwrn chwaraeon ym mywyd beunyddiol
1. Rhowch ef mewn man sych ac awyru, gan roi sylw i atal lleithder.
2. Ddim yn addas ar gyfer dod i gysylltiad â golau haul.
3. Wrth ddefnyddio, rhowch sylw i lendid a pheidiwch â socian mewn dŵr am amser hir. Gellir rhwbio'r wyneb melfed yn ysgafn â dŵr, a gellir dileu'r arwyneb swyddogaethol yn ysgafn â dŵr.
4. Osgoi smwddio
Amser Post: APR-28-2023
