Yr arddwrn yw rhan fwyaf gweithgar ein corff, ac mae siawns uchel o hamstring llid yn yr arddwrn. Er mwyn ei amddiffyn rhag ysigiad neu gyflymu adferiad, mae gwisgo gard arddwrn yn un o'r dulliau effeithiol. Mae'r gwarchodwr arddwrn wedi dod yn un o'r eitemau angenrheidiol i chwaraewyr chwaraeon eu gwisgo ar eu harddyrnau. Ni ddylai'r gard arddwrn ymyrryd â gweithrediad arferol y llaw gymaint â phosibl, felly os nad yw'n angenrheidiol, dylai'r rhan fwyaf o'r gwarchodwyr arddwrn ganiatáu symud bysedd heb gael eu cyfyngu.
Mae dau fath ogwarchodwyr arddwrn:Un yw math tywel, nad yw'n cael unrhyw effaith amddiffynnol ar yr arddwrn. Ei brif swyddogaeth yw sychu chwys ac addurno, a gall ei gwisgo ar y llaw atal llawer iawn o chwys ar y fraich rhag llifo i'r llaw, sy'n fwyaf amlwg mewn tenis a badminton. Y llall yw'r gwarchodwr arddwrn a all gryfhau'r cymalau. Dyma'r gard arddwrn sydd wedi'i wneud o ddeunyddiau elastig iawn. Gall amddiffyn y cymalau rhag plygu a helpu'r cymalau i ddychwelyd i'r wladwriaeth arferol. Fodd bynnag, os nad yw'r arddwrn wedi'i anafu neu'n hen, ni argymhellir gwisgo rhai chwaraeon medrus, a fydd yn effeithio ar hyblygrwydd y cymalau.
O ran dyluniad U, mae rhai yn cael eu gwisgo ar yr arddwrn fel sanau; Mae yna hefyd ddyluniad sy'n fand elastig, y mae angen ei lapio o amgylch yr arddwrn wrth ddefnyddio. Mae'r dyluniad olaf yn well oherwydd gall siâp a phwysau ddiwallu anghenion unigol defnyddwyr. Dim ond i gymal hir y bawd y mae poen arddwrn rhai cleifion yn ymestyn, felly ymddangosodd gwarchodwr arddwrn gan gynnwys dyluniad y bawd. Os yw'r sefyllfa'n fwy difrifol, mae angen trwsio'r arddwrn ymhellach a darparu cefnogaeth fwy sefydlog, bydd y gwarchodwr arddwrn hwn gyda dalen fetel y tu mewn yn ddefnyddiol. Fodd bynnag, oherwydd bod yr ystod sefydlog yn fawr ac nad yw'r pris yn rhad, dim ond gyda chyngor y staff meddygol y gallwch ei ddewis.
Amser Post: Mawrth-10-2023
