A oes angen gwisgo padiau pen -glin wrth chwarae chwarae badminton? Mae hon hefyd yn broblem sy'n aml yn trafferthu dechreuwyr.
Ar lys Badminton, mae llai o bobl â phadiau pen -glin a bandiau arddwrn, tra nad yw chwaraewyr newydd yn hyderus yn y llys oherwydd eu sgiliau a'u seigiau eu hunain. Gyda'r rhainpadiau pen -glinaarddwrn, maent yn teimlo'n wahanol i eraill ac yn ofni cael eu chwerthin.
Mewn gwirionedd, nid yw'r math hwn o seicoleg yn ddymunol.
Mewn theori, mae angen gwisgo padiau pen -glin wrth ymarfer corff. Mae Badminton yn gamp gystadleuol sy'n gofyn am ddechrau cyflym a stop cyflym yn aml, sy'n hawdd achosi anaf i'r pen -glin.
Heddiw byddwn yn dangos i chi sut i ddewis y padiau un pen -glin.
Ar hyn o bryd, mae pedwar math o badiau pen -glin ar y farchnad:
Gorchudd Pen -glin:a ddefnyddir i amddiffyn ar ôl hen anaf;
Belt Cymorth Atal Pen -glin:a ddefnyddir i atal anaf ar y cyd pen -glin a gwisgo ar y cyd;
Padiau pen -glin swyddogaethol:a ddefnyddir i amddiffyn ar ôl anaf;
Padiau pen -glin arbennig ar gyfer postoperative neu adsefydlu:Wedi'i bennu'n bennaf gan fracedi cryfach.
A siarad yn gyffredinol, ar gyfer y newyddian, mae i ddewis y gwregys cefnogi atal pen -glin. Os yw'r pen -glin wedi'i anafu, mae'r ffrind pêl yn awgrymu y dylai'r meddyg neu'r therapydd corfforol werthuso cyflwr a swyddogaeth anaf ar y cyd yn y pen -glin yn systematig, ac yna dewis amddiffyniad y pen -glin yn ôl ei sefyllfa ei hun.
Wrth ddewis padiau pen -glin, maen nhw bob amser yr un peth. Yn ôl yr anghenion gwirioneddol, ystyrir y math, deunydd, lleoliad cymorth a chryfder elastig padiau pen -glin yn gynhwysfawr.
Wrth gwrs, y peth mwyaf sylfaenol i amddiffyn y pen -glin yw ymarfer yn rheolaidd a chynyddu cryfder y cyhyrau. P'un ai i gryfhau'r pen -glin neu'r corff, dylai fod yn gymedrol ac yn raddol.
Amser Post: Chwefror-17-2023
