Mae datblygiad diwylliannol pêl -fasged yn gyflym iawn, a elwir yr ail bêl fwyaf yn y byd, ac mae hefyd yn boblogaidd iawn yn Tsieina, ond weithiau mae llawer o ffrindiau'n achosi anafiadau i'w pengliniau neu arddyrnau wrth chwarae esgidiau pêl -fasged. Felly mae padiau pen -glin yn dod yn bwysig iawn, felly mae padiau pen -glin yn chwarae rhan fawr? Gadewch i ni gael golwg!
A yw'n ddefnyddiol chwarae pêl -fasged gyda phadiau pen -glin?
Rhaid i wisgo padiau pen -glin fod yn ddefnyddiol. Mae padiau pen -glin yn chwarae rôl wrth sefydlogi cymal y pen -glin a gallant leihau symudiad gormodol cymal y pen -glin, ond bydd ei wisgo am amser hir yn ffurfio dibyniaeth.
Argymhellir eich bod yn ymarfer grŵp cyhyrau'r glun a'r grŵp cyhyrau coesau isaf, ymarfer grŵp cyhyrau clun yw lleihau pwysau'r pen -glin, ac ymarfer y grŵp cyhyrau coesau isaf yw cynyddu sefydlogrwydd cymal y pen -glin.
Yn ogystal, mae angen i chi hefyd wneud ymarferion neidio, fel blychau neidio, ond mae angen i chi sicrhau bod yr ystum cymryd a glanio yn gywir (dysgwch ddefnyddio cymal y glun, peidiwch â bwclio'r pen-glin, peidiwch â bod yn fwy na'r bysedd traed, ac ati).
Beth yw swyddogaeth padiau pen -glin pêl -fasged?
1.basketballpadiau pen -glinGall atal anafiadau allanol i'w ben -glin a achosir gan wrthdrawiad a ffrithiant rhwng ein pengliniau a'r ddaear pan fyddwn yn cwympo.
2. Gall padiauknee amddiffyn y pen -glin a helpu'r pen -glin i rannu peth o'r pwysau a achosir gan neidio, rhedeg, stopio ac ati, er mwyn lleihau'r posibilrwydd o anaf.
3. Bydd dau neu fwy o bobl sy'n anhepgor ar gyfer cydio mewn pêl, amddiffyn, torri tir newydd ac ati yn cael rhai gwrthdrawiadau corfforol, yn enwedig y pen -glin. Gall gwisgo padiau pen -glin nid yn unig amddiffyn eu pengliniau rhag anaf, ond hefyd amddiffyn eu gwrthwynebwyr. Lleihau'r anaf hwn.
Amser Post: Chwefror-03-2023
