Wrth gwrs, mae'n werth ei brynu. Mae lle mor hyblyg â'r arddwrn mewn gwirionedd yn wan o ran cryfder ac yn wael o ran sefydlogrwydd, felly mae'n aml yn cael anaf. Rhennir gwarchodwyr arddwrn cyffredinol yn ddau fath: cryfder ac amddiffyniad. Mae gan warchodwyr arddwrn ddwy brif swyddogaeth: un yw amsugno chwys, a'r llall yw darparu sefydlogrwydd rhannol. Po orau yw sefydlogrwydd a hyblygrwydd bandiau arddwrn, y gwaethaf yw'r hyblygrwydd. Mae angen hyblygrwydd uchel ar chwaraeon fel tenis a badminton, felly mae bandiau arddwrn amddiffynnol yn addas ar gyfer chwaraeon yn unig, nid ffitrwydd. Mae'r gwarchodwr arddwrn math cryfder wedi'i gynllunio'n arbennig ar gyfer ffitrwydd, gan aberthu hyblygrwydd i ddod â chefnogaeth a sefydlogrwydd, a all osgoi straen neu anaf cudd a achosir gan hyfforddiant sy'n dwyn pwysau yn effeithiol.
Os ydych chi eisiau chwarae pêl -fasged, gallwch chi wisgo gwarchodwyr arddwrn, padiau pen -glin a gwarchodwyr ffêr. Os ydych chi'n chwarae pêl -droed, yn ychwanegol at amddiffyn pen -glin a ffêr, byddai'n well ichi wisgo gwarchodwyr shin, oherwydd tibia yw'r rhan fwyaf agored i niwed mewn pêl -droed. Bydd ffrind sy'n hoffi chwarae tenis, badminton a thenis bwrdd yn bendant yn teimlo'n ddolurus yn ei benelin os yw'n chwarae ôl -law. Hyd yn oed os yw'n gwisgo amddiffynwr penelin, bydd yn brifo. Mae arbenigwyr yn dweud wrthym fod hyn yn cael ei alw'n gyffredin fel “penelin tenis”. Ar ben hynny, mae'r penelin tenis yn bennaf ar hyn o bryd o daro'r bêl, a bydd cymal yr arddwrn yn teimlo'n ddolurus oherwydd crebachu cyhyrau. Ar ôl amddiffyn cymal y penelin, nid yw cymal yr arddwrn yn cael ei amddiffyn. Mae pawb yn gwybod bod angen iddo ymestyn wrth chwarae, felly mae'r penelin yn hawdd cael ei anafu.
Wrth chwarae tenis, mae angen i chi ymestyn yn galed hefyd. Os yw cymal eich penelin yn teimlo'n boenus iawn, byddai'n well ichi wisgo gwarchodwr arddwrn. Wrth ddewis gwarchodwyr arddwrn, mae'n well dewis y rhai nad ydyn nhw'n elastig. Os ydynt yn elastig, ni fyddant yn cael effaith amddiffynnol dda. Ni ellir eu gwisgo'n rhy rhydd neu'n rhy dynn. Os ydyn nhw'n rhy dynn, byddan nhw'n achosi rhwystr llif gwaed. Mae bod yn rhy rhydd yn ddiwerth.
Amser Post: Awst-01-2022
