newyddion

Rhaid i hynny fod yno, gall chwarae rôl amddiffynnol a lleihau anafiadau.
Nid yw grymoedd allanol yn effeithio ar y cyd-ben-glin mewn gweithgareddau cyffredinol, felly dim ond o fewn ystod fach y bydd yn cael ei berfformio. Fodd bynnag, gall gweithgareddau fel mynydda ddod â phwysau mawr i'r pengliniau, gan achosi patella y pen-glin i symud i lawr ac allan o'i safle gwreiddiol, gan arwain at afiechydon. Ond gwisgopadiau pen-glinyn gallu rheoli symudiad y patella o fewn ystod benodol, a thrwy hynny gyflawni'r effaith o osgoi anaf. Yn ystod ymarfer corff, gall ystumiau amrywiol achosi anafiadau neu straenau amrywiol i gymal y pen-glin yn hawdd. Glynu padiau pen-glin ar y pen-glin, sefydlogi'r pen-glin yn ystod ymarfer corff, arwain crebachiad cyhyr femoris quadriceps, gwella effeithlonrwydd sychu cyhyr quadriceps femoris, a lleihau poen yn y pen-glin.

Swyddogaeth gard arddwrn yw darparu pwysau a lleihau chwyddo; Opsiwn arall yw cyfyngu ar weithgareddau a chaniatáu i'r ardal anafedig orffwys a gwella. Wrth wisgo amddiffynwyr arddwrn, mae'n well peidio ag ymyrryd â gweithrediad arferol y llaw, felly os nad oes angen, dylai'r rhan fwyaf o amddiffynwyr arddwrn ganiatáu symudiadau bysedd.
Mae'r gard arddwrn yn actifadu'r meinwe cyhyrau sy'n sefydlogi'r cymal yn benodol, a thrwy hynny leihau'r pwysau ar gymal y pen-glin a sefydlogi'r cymal. Tylino'r menisws trwy adain ochrol y menisws i leddfu poen, gan ofyn am ddeunydd meddal fel cylch silicon nad yw'n ormesol, nid yn dynn ond yn dynn iawn. Ar ôl gwisgo'r amddiffyniad pêl-fasged, rwy'n teimlo bod fy mhengliniau ychydig yn gryfach, sy'n deimlad gwych. Mae amddiffyniad o flaen, cefn, chwith, ac i'r dde, ac mae'r effaith yn dda iawn, yn bennaf oherwydd bod gennyf hyder ynof fy hun.
Mae pwysedd y ffabrig yn gostwng yn raddol ac yn gwasgaru llwyth yr arddwrn. Mae'r padiau silicon chwith a dde yn chwarae rôl tylino, gan sefydlogi'r arddwrn i atal difrod, ac mae defnyddio technegau gwehyddu tri dimensiwn ar gyfer elastigedd uchel, anadlu, a thynnu lleithder yn gyfforddus i'w gwisgo.