newyddion

Swyddogaeth gyntaf yngwarchodwr yr arddwrnyw darparu pwysau a lleihau chwydd; Yr ail yw cyfyngu ar weithgaredd a chaniatáu i'r rhan anafedig wella.
Y peth gorau yw peidio ag ymyrryd â gweithrediad arferol y llaw, felly os nad oes angen, dylai'r mwyafrif o amddiffynwyr arddwrn ganiatáu symud bysedd heb gael eu cyfyngu.
Mae'r rhwymyn yn gorchuddio rhan o'r palmwydd a'r fraich, ac mae'n warchodwr arddwrn ffurfiol. O ran dyluniad, mae rhai yn cael eu gwisgo ar yr arddwrn fel sanau; Mae yna hefyd ddyluniadau sy'n fandiau elastig y mae angen eu lapio o amgylch yr arddwrn pan gânt eu defnyddio. Mae'r dyluniad olaf yn well oherwydd gall siâp a phwysau ddiwallu anghenion unigol y defnyddiwr. Os yw'r sefyllfa'n fwy difrifol a bod angen gosod yr arddwrn ymhellach, yn ogystal â darparu cefnogaeth fwy sefydlog, gall gwarchodwr arddwrn gyda dalen fetel sydd wedi'i hymgorffori ynddo ddod yn ddefnyddiol. Fodd bynnag, oherwydd yr ystod sefydlog fawr a'r pris isel, gall pawb ei ddewis gyda chyngor personél meddygol.
Mae amddiffynwyr penelin a phen -glin yn ddyfeisiau amddiffynnol sydd wedi'u cynllunio i atal anafiadau penelin a phen -glin rhag cwympo, ac maent wedi'u cynllunio i wisgo clustogau neu gregyn caled. Er mwyn lleihau pwysau offer, mae dylunwyr wedi cynllunio padiau penelin a phen -glin i fod yn fwy ysgafn, hardd, cyfleus ac ymarferol.

Gall ffrindiau sy'n mwynhau chwarae tenis, badminton, a thenis bwrdd brofi poen penelin ar ôl gêm, yn enwedig wrth chwarae ôl -law, hyd yn oed os ydyn nhw'n gwisgo amddiffynwyr penelin. Mae arbenigwyr yn dweud wrthym fod hyn yn cael ei alw'n gyffredin fel “penelin tenis.”. Ar ben hynny, mae'r penelin tenis hwn yn cael ei achosi yn bennaf gan y ffaith, ar hyn o bryd o daro'r bêl, nad yw'r cymal arddwrn yn cael ei frecio na'i gloi, a bod cyhyr estynadwy'r fraich yn cael ei dynnu'n ormodol, gan achosi niwed i'r pwynt atodi. Ar ôl amddiffyn cymal y penelin, nid yw cymal yr arddwrn yn cael ei amddiffyn, felly mae symudiad gormodol gormodol o hyd wrth daro'r bêl, a all hefyd waethygu'r difrod i gymal y penelin. Felly wrth chwarae tenis, os ydych chi'n teimlo poen penelin, mae'n well ei wisgoamddiffynwyr arddwrnwrth wisgo amddiffynwyr penelin. Ac wrth ddewis gwarchodwr arddwrn, rhaid i bawb ddewis un nad oes ganddo hydwythedd. Os yw'r hydwythedd yn rhy dda, ni fydd yn chwarae rôl amddiffynnol. Hefyd, wrth ei wisgo, peidiwch â'i dynhau'n rhy dynn na'i lacio'n rhy llac. Os yw'n rhy dynn, bydd yn effeithio ar gylchrediad y gwaed, ac os yw'n rhy rhydd, ni fydd yn cael effaith amddiffynnol.