newyddion

Amddiffyniad waist yw'r brethyn a ddefnyddir i amddiffyn y waist, a elwir hefyd yn wregys sefydlog y waist. Gyda datblygiad gwyddoniaeth a thechnoleg, nid yw deunydd amddiffyn y waist yn gyfyngedig i frethyn cyffredin, ac nid yw ei swyddogaeth yn gyfyngedig i gynhesrwydd.

Rôl amddiffyn gwregys

cywasgu
Rhoi pwysau penodol ar y cyhyrau i addasu cydbwysedd grym ymarfer corff. I ryw raddau, cryfhau cryfder y cyhyrau a lleihau chwyddo. Pan fydd cyhyrau'n cael eu hysgogi yn ystod ymarfer corff, mae eu metaboledd yn cyflymu, ac mae faint o ddŵr mewn celloedd cyhyrau yn cynyddu, gan arwain at deimlad o ehangu celloedd. Bydd pwysau priodol yn helpu i wneud ymarfer corff yn fwy ymlaciol a phwerus.

brês
Gall yr amddiffyniad gwasg galetach ddarparu rhywfaint o gefnogaeth yn ystod ymarfer corff, dal y waist sydd wedi'i blygu'n ormodol, lleihau'r grym ar ei gyhyrau, a diogelu'r waist.
Dim ysigiadau na dolur. Mae rhai amddiffynwyr canol swyddogaethol wedi'u cysylltu â dalennau metel, a all ddarparu mwy o gefnogaeth yn effeithiol ac osgoi anaf damweiniol. Mae cefn y math hwn o amddiffynnydd waist yn gyffredinol uchel.

cadwraeth gwres
Mae'r deunydd haen dwbl neu aml-haen yn feddal ac yn gyfforddus, ac mae gan amddiffyniad y waist swyddogaeth cadw gwres cryf. Mae athletwyr yn aml yn gwisgo llai o ddillad mewn chwaraeon, ac mae'r waist yn gwasgaru mwy o wres, sy'n hawdd ei ddal yn oer, gan wneud i bobl sur, cramp neu achosi anghysur stumog. Gall amddiffyniad y waist â pherfformiad cadw gwres gynnal tymheredd y waist yn effeithiol, cyflymu cylchrediad y gwaed, ac atal annwyd ac anghysur stumog.

siâp
Cryfhau metaboledd celloedd, llosgi braster, addasu tyndra, a chymhwyso pwysau priodol i helpu i golli pwysau a siâp. Yn yr ymarfer sy'n ymwneud â'r waist, gall amddiffyniad y waist â phwysau, cadw gwres ac amsugno chwys gyflymu'r broses o ddadelfennu braster. Mae'n ddyfais amddiffynnol hanfodol ar gyfer adferiad canol a ffitrwydd.

Cwmpas cais y gwarchodwr gwregys

Mae amddiffyniad waist yn addas ar gyfer therapi corfforol cynnes o herniation disg meingefnol, amddiffyniad postpartum, straen cyhyrau meingefnol, clefyd meingefnol, annwyd y stumog, dysmenorrhea, distension abdomen, oerfel y corff a chlefydau eraill. Poblogaeth addas:

1. Pobl sy'n eistedd ac yn sefyll am amser hir. Fel gyrwyr, staff desg, gwerthwyr, ac ati.
2. Pobl â chyfansoddiad gwan ac oer sydd angen cadw'n gynnes ac orthopedig yn y waist. Menywod ôl-enedigol, gweithwyr tanddwr, ymarferwyr amgylchedd wedi'i rewi, ac ati.
3. Pobl â herniation disg lumbar, sciatica, hyperosteogeny meingefnol, ac ati.
4. Pobl ordew. Gall pobl ordew ddefnyddio amddiffyniad gwasg i helpu i arbed ynni yn y waist, ac mae hefyd yn ffafriol i reoli cymeriant bwyd.
5. Pobl sy'n meddwl bod angen amddiffyniad canol arnynt.

materion sydd angen sylw

Dim ond yng nghyfnod acíwt poen cefn isel y defnyddir amddiffyniad waist. Gall ei wisgo pan nad yw'n boenus arwain at atroffi cyhyrau meingefnol segur. Dylid pennu amser gwisgo amddiffyniad waist yn ôl sefyllfa poen cefn isel, yn gyffredinol mae 3-6 wythnos yn briodol, ac ni all yr amser defnydd hiraf fod yn fwy na 3 mis. Mae hyn oherwydd yn y cyfnod cychwyn, gall effaith amddiffynnol amddiffyniad meingefnol wneud i'r cyhyrau lumbar orffwys, lleddfu sbasm cyhyrau, hyrwyddo cylchrediad y gwaed, ac mae'n ffafriol i adsefydlu clefydau. Fodd bynnag, mae ei amddiffyniad yn oddefol ac yn effeithiol mewn cyfnod byr. Os caiff ei ddefnyddio am amser hir, bydd yn lleihau'r cyfle o ymarfer cyhyrau meingefnol a ffurfio cryfder meingefnol, a bydd y cyhyrau lumbar yn dechrau crebachu'n raddol, gan achosi difrod newydd yn lle hynny.