Wrth i nifer y rhedwyr gynyddu, mae nifer y damweiniau hefyd yn cynyddu, ac mae mwy a mwy o bobl yn cael eu hanafu wrth redeg. Er enghraifft, mae eu pengliniau a'u fferau wedi'u hanafu. Mae'r rhain yn ddifrifol iawn!
O ganlyniad, daeth gêr amddiffynnol chwaraeon i fodolaeth. Mae llawer o bobl yn meddwl y gall gwisgo gêr amddiffynnol chwaraeon leihau'r pwysau ar ben -gliniau a fferau, fel y gall ein pengliniau a'n fferau fod yn iachach. Mewn gwirionedd, mae'n anochel bod y dull hwn yn rhagfarnllyd. Nid yw gêr amddiffynnol chwaraeon mewn gwirionedd yr hyn rydych chi am ei wisgo.
Heddiw, byddaf yn siarad â chi am rôl gêr amddiffynnol chwaraeon a beth ddylem ni roi sylw iddo wrth ddefnyddio gêr amddiffynnol chwaraeon?
Beth yw swyddogaeth gêr amddiffynnol chwaraeon?
Mewn gwirionedd, mae rôl gêr amddiffynnol chwaraeon yn. Helpwch ein cymalau i ddwyn rhan o'r gallu, a thrwy hynny leihau'r pwysau ar y cymalau ac atal anafiadau ar y cyd.
Er enghraifft, mae ein braces pen -glin, os ydym yn gwisgo braces pen -glin ar gyfer rhedeg, yna gall y braces ein helpu i ddarparu cefnogaeth 20%, felly bydd ein pengliniau'n dwyn llai o rym, a bydd ein pengliniau'n cael eu hanafu. yn llai tebygol. Dyma sut mae'r gêr amddiffynnol yn gweithio.
Felly beth ddylen ni roi sylw iddo pan rydyn ni'n gwisgo gêr amddiffynnol?
Rwy'n gweld bod llawer o redwyr newydd yn gwisgo gêr amddiffynnol. Weithiau, gofynnaf y rheswm iddynt, ac maent i gyd yn dweud bod y pen -glin yn brifo llawer pan ddechreuais redeg gyntaf, felly rwyf am ddod â gêr amddiffynnol i'w leddfu. Mewn gwirionedd, nid oes angen yr arfer o ddefnyddio gêr amddiffynnol i leddfu poen pen -glin o gwbl.
Os yw ein pen -glin wedi'i anafu mewn gwirionedd, a bod yr anaf yn ddifrifol, gallwn gymryd gêr amddiffynnol i helpu i leihau'r pwysau ar ein pen -glin am amser hir i wella.
Ydych chi wedi cyfrifo achos y boen?
Mae llawer o redwyr sy'n gwisgo gêr amddiffynnol hefyd yn ddall iawn. Er enghraifft, mae ein fferau neu ein pengliniau'n brifo. Maen nhw'n gwisgo gêr amddiffynnol heb wybod y rheswm. Mewn gwirionedd, dim ond datrysiad dros dro yw hwn, er y gall leddfu'r boen dros dro. Ond mae'n anffafriol iawn i ddatblygiad tymor hir ein corff. Yn yr achos hwn, dylem fynd i'r ysbyty i ddarganfod. Os nad yw'n angenrheidiol, gallwn adael i'r corff atgyweirio ei hun heb wisgo gêr amddiffynnol.
Amser Post: Mehefin-17-2022
