-
A ellir gwisgo'r gard arddwrn am amser hir? Ydy gwisgo gard arddwrn yn ddefnyddiol iawn?
Mae'n gyffredin gweld rhywun yn gwisgo amddiffynwyr arddwrn neu ben-glin yn y gampfa neu chwaraeon awyr agored. A ellir eu gwisgo am amser hir ac a ydynt yn ddefnyddiol iawn? Gadewch i ni edrych gyda'n gilydd. A ellir gwisgo'r gard arddwrn am amser hir? Ni argymhellir ei wisgo am amser hir, yn bennaf oherwydd fy mod yn ...Darllen mwy -
A oes unrhyw arwyddocâd ymarferol mewn amddiffynwyr pen-glin chwaraeon ac arddwrn?
Rhaid i hynny fod yno, gall chwarae rôl amddiffynnol a lleihau anafiadau. Nid yw grymoedd allanol yn effeithio ar y cyd-ben-glin mewn gweithgareddau cyffredinol, felly dim ond o fewn ystod fach y bydd yn cael ei berfformio. Fodd bynnag, gall gweithgareddau fel mynydda ddod â phwysau mawr ar y pengliniau, gan achosi'r patella ...Darllen mwy -
A yw bandiau arddwrn yn dreth IQ?
Mae llawer o bobl yn dweud bod gwisgo gard arddwrn ar gyfer tenosynovitis yn dreth cudd-wybodaeth. Heddiw, gadewch i ni siarad yn fanwl amdano ~ Yn wir, gallaf hefyd ddeall barn gymysg pawb ar fandiau arddwrn. Efallai nad yw rhai wedi rhoi cynnig arnynt ac yn teimlo'n annibynadwy, tra bod eraill efallai wedi defnyddio unr...Darllen mwy -
Nid yw 80% o bobl mewn poblogeiddio gwyddoniaeth chwaraeon yn gwybod sut i ddewis padiau pen-glin, bydd un tric yn eich dysgu
Os ydych chi eisiau prynu amddiffynwr pen-glin addas, rhaid i chi werthuso'r pen-glin yn gyntaf cyn prynu un !! Gallwn ei rannu'n fras i'r tair sefyllfa ganlynol 1. A yw chwaraeon yn cynnwys gwrthdaro corfforol dwys, fel chwarae pêl-droed neu bêl-fasged. 2. A oes gan y pen-glin hen anafiadau a phoen...Darllen mwy -
Beth yw'r amddiffynwyr ffitrwydd a ddefnyddir yn gyffredin
Gwregys atgyfnerthu ffitrwydd Yn y bôn ar gyfer hyfforddiant cefn, y pwrpas yw atal eich breichiau rhag dod i ben ymlaen llaw a methu â pharhau i hyfforddi pan fo cryfder gweddilliol yn y cefn o hyd. “Oherwydd bod cryfder y fraich yn gynhenid wan, ac nid yw màs y cyhyrau yn mud...Darllen mwy -
Camsyniadau cyffredin ymhlith adeiladwyr corff newydd: Pa fandiau arddwrn neu fenig i'w gwisgo?
Wrth ddewis offer amddiffynnol, mae gan ddechreuwyr ffitrwydd gwestiynau fel hyn yn aml: A yw'n well gwisgo menig neu amddiffynwyr arddwrn? A yw'n well amddiffyn ardal fwy gyda menig? Nid yw'r gard arddwrn yn gyfforddus, a ddylwn i roi'r gorau i'w ddefnyddio? Ar gyfer y cwestiynau hyn, mae angen i ni wybod y canlynol:Darllen mwy -
Dewiswch yr offer amddiffynnol cywir i sicrhau eich diogelwch yn ystod yr ymarfer -- offer amddiffynnol y gallwn neu y dylem eu defnyddio yn ystod yr ymarfer.
Menig: Yn ystod camau cynnar ffitrwydd, rydym yn defnyddio menig ffitrwydd fel dyfais amddiffynnol, oherwydd ar ddechrau'r hyfforddiant, ni all ein cledrau wrthsefyll gormod o ffrithiant, ac yn aml yn sgraffinio a hyd yn oed yn gwaedu. I rai menywod, gall menig ffitrwydd hefyd amddiffyn eu dwylo hardd yn well a lleihau traul ...Darllen mwy -
Offer amddiffynnol
Swyddogaeth gyntaf y gard arddwrn yw darparu pwysau a lleihau chwyddo; Yr ail yw cyfyngu ar weithgaredd a chaniatáu i'r rhan anafedig wella. Mae'n well peidio ag ymyrryd â gweithrediad arferol y llaw, felly os nad oes angen, dylai'r rhan fwyaf o amddiffynwyr arddwrn ganiatáu symud bysedd ...Darllen mwy -
Siaradwch am badiau pen-glin
Mae rhai pobl yn credu bod yn rhaid gwisgo padiau pen-glin mewn chwaraeon dyddiol i amddiffyn cymal y pen-glin. Mewn gwirionedd, mae'r farn hon yn anghywir. Os nad oes problem gyda chymal eich pen-glin ac nad oes anghysur yn ystod ymarfer corff, nid oes angen i chi wisgo padiau pen-glin. Wrth gwrs, mewn rhai achosion, gallwch chi wisgo padiau pen-glin, sy'n ...Darllen mwy
