-
A ellir gwisgo gard yr arddwrn am amser hir? A yw gwisgo gwarchodwr arddwrn yn ddefnyddiol iawn?
Mae'n gyffredin gweld rhywun yn gwisgo amddiffynwyr arddwrn neu ben -glin yn y gampfa neu'r chwaraeon awyr agored. A ellir eu gwisgo am amser hir ac a ydyn nhw'n ddefnyddiol iawn? Gadewch i ni edrych gyda'n gilydd. A ellir gwisgo gard yr arddwrn am amser hir? Ni argymhellir ei wisgo am amser hir, yn bennaf oherwydd fy mod i ...Darllen Mwy -
A oes unrhyw arwyddocâd ymarferol mewn amddiffynwyr pen -glin ac arddwrn chwaraeon?
Rhaid i hynny fod yno, gall chwarae rôl amddiffynnol a lleihau anafiadau. Nid yw grymoedd allanol mewn gweithgareddau cyffredinol yn effeithio ar gymal y pen -glin, felly dim ond o fewn ystod fach y bydd yn cael ei berfformio. Fodd bynnag, gall gweithgareddau fel mynydda ddod â phwysau mawr i'r pengliniau, gan achosi'r patella ...Darllen Mwy -
A yw bandiau arddwrn yn dreth IQ?
Dywed llawer o bobl fod gwisgo gwarchodwr arddwrn ar gyfer tenosynovitis yn dreth cudd -wybodaeth. Heddiw, gadewch i ni siarad yn fanwl amdano ~ Mewn gwirionedd, gallaf hefyd ddeall barn gymysg pawb ar fandiau arddwrn. Efallai na fydd rhai wedi rhoi cynnig arnyn nhw ac yn syml yn teimlo'n annibynadwy, tra bod eraill wedi defnyddio unr ...Darllen Mwy -
Nid yw 80% o bobl mewn poblogeiddio gwyddor chwaraeon yn gwybod sut i ddewis padiau pen -glin, bydd un tric yn eich dysgu chi
Os ydych chi eisiau prynu amddiffynwr pen -glin addas, yn gyntaf mae'n rhaid i chi werthuso'r pen -glin cyn prynu un !! Gallwn ei rannu'n fras i'r tair sefyllfa ganlynol 1. A yw chwaraeon yn cynnwys gwrthdaro corfforol dwys, megis chwarae pêl -droed neu bêl -fasged. 2. A oes gan y pen -glin hen anafiadau a phoen ...Darllen Mwy -
Beth yw'r amddiffynwyr ffitrwydd a ddefnyddir yn gyffredin
Belt atgyfnerthu ffitrwydd yn y bôn ar gyfer hyfforddiant cefn, y pwrpas yw atal eich blaenau rhag cael eich disbyddu ymlaen llaw a methu â pharhau i hyfforddi pan fydd cryfder gweddilliol yn y cefn o hyd. “Oherwydd bod cryfder y fraich yn ei hanfod yn wan, ac nid yw màs y cyhyrau yn mu ...Darllen Mwy -
Camsyniadau cyffredin ymhlith corfflunwyr newydd: pa fandiau arddwrn neu fenig i'w gwisgo?
Wrth ddewis offer amddiffynnol, yn aml mae gan ddechreuwyr ffitrwydd gwestiynau fel hyn: a yw'n well gwisgo menig neu amddiffynwyr arddwrn? A yw'n well amddiffyn ardal fwy gyda menig? Nid yw'r gwarchodwr arddwrn yn gyffyrddus, a ddylwn i roi'r gorau i'w ddefnyddio? Ar gyfer y cwestiynau hyn, mae angen i ni wybod y PO canlynol ...Darllen Mwy -
Dewiswch yr offer amddiffynnol cywir i sicrhau eich diogelwch yn ystod yr ymarfer —– offer amddiffynnol y gallwn neu y dylem ei ddefnyddio yn ystod yr ymarfer.
Menig: Yng nghamau cynnar ffitrwydd, rydym yn defnyddio menig ffitrwydd fel dyfais amddiffynnol, oherwydd ar ddechrau hyfforddiant, ni all ein cledrau wrthsefyll gormod o ffrithiant, ac yn aml yn abrade a hyd yn oed yn gwaedu. I rai menywod, gall menig ffitrwydd hefyd amddiffyn eu dwylo hardd yn well a lleihau gwisgo ...Darllen Mwy -
Offer Amddiffynnol
Swyddogaeth gyntaf y gwarchodwr arddwrn yw darparu pwysau a lleihau chwydd; Yr ail yw cyfyngu ar weithgaredd a chaniatáu i'r rhan anafedig wella. Y peth gorau yw peidio ag ymyrryd â gweithrediad arferol y llaw, felly os nad oes angen, dylai'r mwyafrif o amddiffynwyr arddwrn ganiatáu symud bys ...Darllen Mwy -
Sôn am badiau pen -glin
Mae rhai pobl yn credu, mewn chwaraeon beunyddiol, bod yn rhaid gwisgo padiau pen -glin i amddiffyn cymal y pen -glin. Mewn gwirionedd, mae'r farn hon yn anghywir. Os nad oes problem gyda'ch cymal pen -glin ac nad oes unrhyw anghysur yn ystod ymarfer corff, nid oes angen i chi wisgo padiau pen -glin. Wrth gwrs, mewn rhai achosion, gallwch chi wisgo padiau pen -glin, whi ...Darllen Mwy
